关注我们:

当前位置 : 首页 > 头发种植

头发生长的三大要素是什么

本文来源:新生植发浏览: 无偿咨询

  头发生长的三大要素是什么?现如今,头发仿佛成为了一种“不可再生资源”,要且用且珍惜。有些人每天兢兢业业的护理头上那一片天地,可发量不仅没上去,还呈直线下降趋势。到底是哪里出了问题呢?

  问题出在“源头”上。首先我们应该先了解头发的生长喜好什么?头皮直接影响到头发的生长,所以想要头发健康生长,头皮是关键。头皮怕干燥、怕风吹、怕热、怕紫外线直射、怕不洁、怕外部化学接触、怕落灰。

  头皮喜欢湿、喜欢凉、头皮呈弱酸性又有油脂覆盖表皮。所以总结一下,头发的生长依靠头皮,而头皮需要有一个良好的环境条件,而环境大体分为3类。

  1/ 表皮外环境

  表皮外环境,也就是指头皮环境,头皮是人体皮肤最薄的部位之一,厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50,它又是隔离外界侵害头发毛囊的第一道屏障。

  如果洗发水使用不当,或者有洗发水有残留,就会刺激头皮,使毛囊受损,进而无法长出头发。另外长期戴帽子易滋生细菌,或者不注意头皮防晒等,都会伤害头皮,影响头发的生长。

植发效果图

  这3点要注意

  step1:如果头皮出油发红,还伴有瘙痒红包,可以用药用洗发水,或含有水杨酸成分的洗发水,如康王,采乐洗发水,都可以给头皮消炎杀菌。

  step2:如果头皮比较敏感,出油量不多,但掉发量大,可以购买弱酸性洗发水,有利于中和碱性残留物,保护毛囊,更温和不刺激头皮。

  step3:定期更换洗发水,以免同一款洗发水在头皮有残留,大约一个月换一次洗发水。

  2/ 微循环环境

  头皮长头发依赖于头皮毛细血管微循环输送血液,运走代谢废物,血液循环好,头发更利于生长。

  微循环3步

  step1:头皮按摩,将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5~10分钟即可,每天早晚各按摩一次。时间长了,效果更加显著。

  step2:用牛角梳梳头,每天早上或晚上梳大约15分钟作用,可以增加头皮的供血。

  Step3:想更稳健发根,可以尝试激光头盔,或定期去做光疗,有利于刺激头皮,促进毛囊的生长。

  3/ 营养环境

  头发的99%都是由蛋白质组成的,如果头发营养不足,那掉发是必然趋势。营养食物⤵️

  ❶ 维生素B族的食物

  主要是维生素B2和B6,维生素B2有一个很重要的作用是支配蛋白质代谢,维生素B6也会促进蛋白质的合成和脂肪的代谢,这两种维生素和毛囊各部分表达蛋白有千丝万缕的关系,而且是水溶性维生素很容易缺乏,所以多吃一些富含维生素B族的食物是对头发非常有好处的。

  推荐食物

  鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类、菠菜

  ❷ 维生素E类的食物

  维生素E有个别名叫生育酚,顾名思义它和人体激素调节有很大的关系,头发的生长,包括毛囊细胞分化中信号的传递,大部分生物行为都收到激素影响,所以维持激素平衡对头发生长周期的稳定有重要意义,维生素E可以在这方面发挥作用,之前很多生发偏方也有外用维生素E来生发的例子。

  推荐食物

  黑芝麻、玉米

  ❸ 富含锌和铁的食物

  海南医学院曾经分析过130例脱发患者体内微量元素的水平,结果显示患者的铁、锌明显偏低,这两种微量元素都是和新陈代谢和内分泌有密切关系的微量元素,会比较明显的作用于毛发生长和健康。在临床治疗中,也确实有口服锌治疗脱发的例子。

  推荐食物

  牡蛎、三文鱼、菠菜(含铁高)

  ❹ 富含蛋白质的食物

  蛋白质是头发合成必须的成分,在人体各项生理活动中,毛囊相关的蛋白质表达优先级是非常低的,这意味着人体摄入的蛋白质如果不足,头发会第一个遭殃。尤其是长期有减肥习惯,或者比较抗拒肉食的人,需要补充蛋白质来促进头发的生长。

  推荐食物

  鸡肉、坚果、黑芝麻

  ❺ 有特殊功效的食物

  有些食物除了常规的营养之外,还有一些“可能的”特殊功效,比如下面这些⤵️

  黑芝麻

  有研究认为黑芝麻提取物可以促黑色素生成,可以白发转黑,其实是因为含络氨酸的缘故,很多食物也含络氨酸,并不能证明可以促进白发转黑。(不过黑芝麻也确实是对头发来说非常好的食物)

  豆浆

  大豆中的大豆异黄酮属于植物雌激素,可以促进头发生长,听起来没错,但是实际效果肯定比不上人体内的雌激素,只能说聊胜于无。

  核桃

  都说核桃能生发,除了核桃中维生素E含量丰富之外,ω-3脂肪酸也对头发健康有很好的作用,确实是生发的好食物。

  锯棕榈

  锯棕榈的浆果是国外治疗男性前列腺疾病的偏方,也有“植物非那雄胺”的美誉,这个东西基本都是保健品的形态,可能会有一点用,但是也没那么神奇。

  我们知道平时掉发只要不超过100根,都是属于正常的现象,但是一旦超过这个数量,头发生长的三大要素是什么?并且持续时间较长,就要引起重视,所以在这里也提醒大家,掉发太多可以及时就医,先去做个毛囊检测,对症治疗!

/ true 杭州植发_植发医院哪家好_杭州头发种植价格_杭州新生医疗 /zhifa_tuofa/3228.html report 5807 头发生长的三大要素是什么
植发医院在线咨询 植发医院专家QQ咨询按钮 植发医院电话咨询按钮

专家提醒: 如果出现脱发,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有疑问,请点击"在线咨询",或者直接拨打无偿植发热线电话:400-081-6999

武汉植发专家提醒

相关专题

  • 脱发咨询
  • 植发咨询
植发案例

二级脱发

二级脱发属于脱发初期,此时已经开始影响到发型和外观形象

    植发医院二级脱发

三级脱发

三级脱发大概是发际线后移3~5厘米,头顶开始出现稀少

    植发医院三级脱发

四级脱发

前额明显秃发,整体头顶部位稀疏,还有一些细软的头发存在

    植发医院四级脱发

五级脱发

前额及头宣部位整体脱落,中间形成断带,脱发面积较大

    植发医院五级脱发

六级脱发

前额和头顶部头发完全脱落,前后发际线合二为一,秃顶就形成了

    植发医院六级脱发

女性脱发

特指女性中由雄性激素原性脱发,产后脱发及内分泌失调性脱发

    植发医院女性脱发
植发专题进入专题>>>

我要留言

直接预约>>>
  • 姓名

    年龄

  • 手机号码

  • 就诊项目

新生国内外连锁机构

南京 杭州 武汉 深圳 上海

查看更多+

植发医院哪家好

植发一般多少钱

植发靠谱么

植发的危害

脱发原因及治疗